| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 面包热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于大提琴583分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶，鸡蛋，糖，面包粉，酵母粉依次放入面包桶
2、和面程序第一次完成后，放5小块黄油，再次和面
3、取出活好的面团，分三等分
4、把三个面团，用擀面杖擀成长条，卷玉米和火腿肠丁的可以涂一层芝士，
5、放入面包桶，继续发酵
6、发酵好开始烘烤50分钟
7、OK啦
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与百合、洋葱、青椒搭配；与兔肉、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与杨桃、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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