| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 爆炒小海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于足球40分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料洗净备用
2、锅里放油，下姜蒜片爆香
3、放入海虾爆炒
4、加入适量的盐炒均
5、加入适量料酒炒一炒
6、最后加入酱油炒出锅即可
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆腐、茄子、油菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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