| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 酱肉豆角包热量/卡路里3156千卡 | |||
1、猪肉切小丁放生抽老抽料酒顺一个方向打好备用。
2、黑木耳泡发切小粒
3、面粉加温水与酵母粉揉匀等待发起

4、长豆角切小粒与姜蒜末一起在油锅内断生

5、将木耳与肉馅混合放香油蚝油十三香粉调味

6、待面粉发起,揉成剂子赶包子皮,把断生的豆角与肉混合搅好包入包子皮中。凉水入锅,20分钟后开火,出大气20分钟后关火,然后等5分钟揭盖开吃。

7、开吃
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋肝阴、补钙、补虚等功效;可与山楂、洋葱、扁豆搭配;与甲鱼、首乌、鸭梨相克,同食可能会引起不适;
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益肾、和五脏、补中益气等功效;可与冬瓜、玉米、土豆搭配;
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