| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于走路298分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡翅洗净。
2、冷水下锅，
3、煮开5分钟捞起洗干净
4、下调味料腌鸡翅，腌好后4 5 个小时
5、取出后下蜂蜜拌匀
6、摆入烤盘
7、放进预热好的烤箱170中层上下火烤15分钟
8、取出来刷上一层蜂蜜酱，番过来再烤15分钟
9、然后再刷上剩余的蜂蜜酱番过表面那面再烤10分钟就好了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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