简易意大利面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促消化、抗衰老等功效；可与卷心菜、圆白菜、豆腐搭配；与土豆、虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、促消化、预防高血压等功效；可与小米、鸡蛋、羊肉搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、促消化等功效；可与粳米、火腿、武昌鱼搭配；与蜂蜜、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；