| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄肉圆浓汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打理草坪10分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪肉糜，加入适量盐和红薯淀粉，再加点清水顺十针方向搅拌上劲
2、番茄去皮后切滚刀。
3、锅里倒少许油，油烧热以后，将番茄倒进去，
4、小火慢慢炒，炒五分钟左右，炒至番茄出沙（这样熬出来的汤非常浓郁）
5、再加入适量清水熬煮10分钟后
6、左手挤丸子，右手用汤匙将挤出的丸子放入汤中
7、丸子全部入锅后，用中火煮熟丸子，调入适量盐即可出锅（这道汤不需要加任何鸡粉，味精就很鲜美）
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健胃消食、清热生津等功效；可与芥蓝、豆腐、蜂蜜搭配；与河蚌、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
