| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 904克 | 蜜桃糖水热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于跑步机101分钟消耗的热量240 | |||||
1、在锅中加清水、冰糖（少量），将冰糖融化
2、水沸腾后，小火，加入事先切好都桃子
3、1分钟以后加入枇杷，小火2分钟，关火
4、取两勺蜂蜜
5、将新鲜柠檬片切瓣，用蜂蜜净泡。
6、将放凉以后的蜜桃糖水与蜂蜜柠檬混合，即可饮用
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、咽干烦渴、清肺胃热等功效；可与蜂蜜、银耳、猪肉搭配；与黄瓜、意大利面、吐司相克，同食可能会引起不适；
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