浓汤茄子的热量/卡路里_浓汤茄子的做法

1、图片拼图后把单独的删掉只有这了1 面粉一碗用温书搅拌成稠一点的面糊茄子洗好切稍大的块把茄子分两三批放面糊里裹糊 2油锅烧热8 9分炸裹好糊的茄子块因为块大很快就炸完了3肥猪肉切片放炒锅里炼油后捞出渣子放葱花大料花椒粉姜面盐辣椒酱爆香葱微黄放和茄子块大小差不多的土豆快炒。炒一会儿加热水没过土豆块这是有骨头汤什么的加点最好。4 土豆煮6 7分钟后下炸好的茄子块 5分钟后给茄块上挤一层番茄酱 5.放西红柿块 6.三分钟后放青椒块 7 闷煮2分钟就ok

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、减肥等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有清热解暑、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与鳗鱼、苦瓜、羊排搭配；与乌鳢、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、预防高血压等功效；可与茭白、鲫鱼、山楂搭配；与黄瓜、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、胃肠胀气、促消化等功效；可与兔肉、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

浓汤茄子的热量和减肥功效