柠汁香草烤春鸡的热量和减肥功效

1、将三黄鸡洗净，沥干水分放入盆子中沥干水分备用

2、把两只迷迭香切碎备用，粗的茎可以不要，切叶子就可以了

3、新鲜柠檬洗净切片备用

4、将柠檬汁均匀的挤在鸡的身上

5、然后将迷迭香，盐，黑胡椒碎，橄榄油均匀的洒在鸡的身上，然后放入冰箱冷藏室腌制一天

6、烤箱提前预热到200度，将腌制好的三黄鸡放入烤箱中，烤30分钟左右即可

当然看烤箱的功率而定哈

7、这个时候呢我们就可以倒腾土豆了，大土豆修皮放在锅中蒸熟

8、法香切细末备用

9、大蒜末去皮切末.....

10、蒸好的土豆切块备用

11、中火烧热煎锅，放入橄榄油，烧热后放入小土豆中火煎至

12、煎到两面金黄就可以啦

13、将大蒜碎，法香碎加入土豆中，拌匀炒香

14、时间到，鸡也烤好了，哇喔，好香哦，第一次烤没有想到这么棒

是不是看着就想撕一块下来吃吃啊

15、将烤好的三黄鸡盛入盘中，配上炒好的土豆块即可使用，可以放点法香点缀哈，会更美哒

16、外香里嫩的鸡肉带有强烈的迷迭香和黑胡椒香味。配上软糯的土豆，非常的完美啊

17、切了一半，弟弟说特别香，特别脆，还有香料和柠檬特有的清香

后来还调了一盘汁沾起来吃，也很不错哦