舌尖2-油爆河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、提高性欲等功效；可与燕麦、火龙果、藕搭配；与番茄、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与白菜、北极虾、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、胃肠胀气、减肥等功效；可与圆白菜、卷心菜、虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；