奶酥吐司的热量/卡路里_奶酥吐司的做法

1、将主料除黄油外倒入面包桶，开启和面程序。20分钟后加入软化黄油。（我用的是东陵面包机，一个和面程序是30分钟）一个和面程序后检查筋度，我一般会再多和5分钟。
2、和面程序结束直接进行发酵，选择发酵按钮60分钟（手指按下不回弹就表示发好了）
3、将发好的面团取出排气滚圆后松弛15-20分钟。（这个时候可以做奶酥馅，将辅料和在一起即可）
4、将松弛后的面团擀开，大概4/5处均匀涂抹奶酥馅。
5、卷起成长条（封口处封紧）。
6、从中间抛开，两端不要划破（我是用剪刀剪的）
7、将两端拿起你对拧，并将两端向下对折，放回面包桶（提前将面包桶内的搅拌刀取下）放进面包机进行第二次发酵。
8、发酵至8分满，点击烘烤按钮40-45分钟。（根据面包机自行调节）30分钟的时候可以刷上些鸡蛋液，会增加色彩及亮度。
9、程序结束马上拿出放到烤网凉凉。（我这个没有刷蛋液）
10、内部是好松软好松软的，喜欢奶酥的吃货们千万要动手试试哦…;-)

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与桔子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、消毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

奶酥吐司的热量和减肥功效