| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 可可土司热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡,相当于民族舞371分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料图
2、面包桶装上搅拌片倒入水，倒入油
3、放入盐
4、打入一个鸡蛋
5、放入糖
6、放入可可粉
7、放入高筋面粉
8、在面粉上挖个小洞放入酵母
9、把面包桶卡入面包机
10、盖上盖，接通电源，直接选择菜单1、中烧色、重量750g，按开始键面包机全程自动工作
11、等提示音响起面包就做好了
12、带上隔热手套提出面包桶倒扣脱模
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、韭菜、丝瓜搭配；与味精、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
