| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 秘制啤酒卤蛋热量/卡路里210千卡 | |||
1、先煮鸡蛋,凉水下锅,中火煮沸后调小火煮5分钟。煮鸡蛋的同时准备一大盆凉水备用。
2、鸡蛋煮好后关火把鸡蛋放入凉水中,放5分钟左右再扒鸡蛋皮。鸡蛋在凉水里的同时把酱油生抽蚝油倒入一个碗中搅拌均匀备用。
3、将扒好皮的白煮蛋放入干净的空锅中,倒入啤酒、上一步调好的酱汁、八角、花椒、桂皮、盐、白糖,搅拌均匀。
4、开大火煮,沸腾后再煮10分钟,然后调小火入味30分钟,再调大火收汁,等汤汁收得差不多就可以关火了。
5、秘制啤酒卤蛋就完成了,如果放一晚上会更入味,不过要注意室温。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与明虾、丝瓜、牡蛎 搭配;与雪莲果、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、促进消化、促消化等功效;与贻贝、扇贝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1