| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | ||
| 北芪 | 克 | 37千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 天麻北芪汤-儿童益智汤热量/卡路里568千卡 | |||
1、以上食材用清水浸泡15分钟,洗净后加入适量清水与鱼头一起放入炖锅内,煲好后加盐调味即可。
天麻的热量334千卡(每100克);具有养血息风、预防高血压、治疗高血压等功效;可与鹌鹑搭配;与御风草根相克,同食可能会引起不适;
北芪的热量287千卡(每100克);具有脱毒、抗衰老、补血养心等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、增强免疫力、改善微循环等功效;可与麦冬、蛤蚧、白术搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有润肺、养血、滋肾等功效;可与羊排、大闸蟹、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有预防骨质疏松、预防高血压、补益脾胃等功效;可与粳米、鹿茸、莲子搭配;与黄瓜、玄参、海蟹相克,同食可能会引起不适;
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