轻松熊咖喱饭的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。

3、将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。

4、锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。

5、取出蛋饼后，锅里放油，油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。

6、加入土豆、胡萝卜继续翻炒。

7、加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。

8、继续加入口蘑一起煮熟即可。

9、蒸熟的米饭取出一半。

10、填入炒好的菜。

11、将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。

12、用保鲜膜团出小熊的头。

13、摆在合适位置。

14、摆在合适位置。

15、再团出小熊的耳朵和肚子。

16、把蛋饼切成方形，裁掉的边留着备用。

17、将蛋饼盖在小熊身上做被子。

18、做出小熊的胳膊放在被子上面。

19、奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。

20、剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹，中间用吸管压出小孔，做被子的花边。

21、再用胡萝卜和蛋饼边角料压一些小花装饰即可。