奶香北海道吐司的热量和减肥功效

1、准备好的材料。

2、先把3克酵母倒入73克温牛奶中。

3、酵母融入温牛奶后的样子。

4、再把175克高粉、融入酵母的牛奶、蛋白1个，倒入面包机和面20分钟就可以。（这个是冷藏中种的面团）

5、和好的面团。

6、用保鲜膜封好，放进冰箱里，冷藏20个小时左右。

7、发酵好的面团。

8、主面团：面包机里倒进75克高粉、55克淡奶油、3克盐、45克糖、最后把发酵好的面团撕成小块一齐和面。

9、面包机和面13分钟左右加入黄油一齐和。

10、和好面团的扩展度。

11、然后在面包机里发酵1个小时后捅下去不反弹即可。

12、面团排气，分成两等份，滚圆，醒面15分钟。

13、把面团再次排气后擀成长条。

14、从一端卷起，卷成小卷。

15、卷好的面包卷入进吐司盒。

16、送入烤箱进行最后发酵。

17、发至吐司盒八分满就可以。

18、然后涂上蛋液。

19、预热烤箱180℃，上下火，45分钟左右，上色后盖上锡纸。

20、烤好啦！

21、拉丝样子。

22、配上牛奶就是美味早餐！