| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 大葱土豆饼热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料
2、土豆用用磨蓉的工具磨成蓉
3、大葱切成末
4、将土豆蓉、大葱末加一起，打入鸡蛋
5、加入适量盐、生抽、黑胡椒粉，拌匀
6、加入适量面粉，香油，拌匀
7、电饼铛预热，刷上一层油
8、舀入混合糊，煎成小饼
9、上下盘开火，煎三四分钟后翻一面煎一两分钟
10、大葱土豆饼做好了
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抑菌等功效；可与明虾、兔肉、粳米搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、健脾等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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