| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 南瓜子仁 | 克 | 282千卡 | 576千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 可可蛋糕热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于钓鱼127分钟消耗的热量180 | |||||
1、4只鸡蛋+全部白糖+柠檬汁用打蛋器打成硬性发泡
2、刷入面粉+玉米淀粉+可可粉拌匀，再加入软化的黄油拌匀 PS：家里没有低筋粉、只好用普通面粉和淀粉做了
3、因为拌入粉之后有点消泡、就另外加了泡打粉、本来想放电压力锅做的、后来直接放微波炉转了三四分钟、没想到还是蛮不错的~~尽管有点难看==#
4、把做柠檬汁剩下的切片泡茶喝、就着刚出炉的可可蛋糕、很不错的茶点哈~~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与桂圆、黄豆、肥牛搭配；与柿子、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
南瓜子仁的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有驱虫、养颜、增强性欲等功效；可与白糖、花生、槟榔搭配；与羊肉、咖啡、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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