春笋虾肉混沌-一口一只虾的热量和减肥功效

混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补充蛋白质等功效；可与白菜、茄子、丝瓜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与洋葱、牡蛎 、基围虾搭配；与味精、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有养肝明目、利隔爽胃、益气和胃等功效；可与鸡肉、海参、苦瓜搭配；与羊肉、羊肝、猪小排相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与海马、大白菜、豌豆搭配；与番茄、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；