| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 鸡丝阳春面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于有氧操76分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡丝准备好，榨菜切丁，比较入味
2、小葱辣椒备好，我大爱小葱，所以用了好多，辣椒我用泰椒，不影响汤头的清澈，又有辣味，比辣椒油好吃！
3、把配料都放碗里，用少许开水冲开
4、面煮好了就可以放进去啦，鸡丝榨菜辣椒小葱放上面，用热热的高汤或者面汤从上面浇上去，最后倒点香油…
5、完成…10分钟不到的美食…哈哈哈，开吃！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、补精等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与芥末酱、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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