三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的热量和减肥功效

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、除烦热、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解不孕不育、疏肝止呕、预防高血压等功效；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、降血压、补益健身等功效；可与海带、瓠瓜、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利胆、利尿、平肝等功效；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、清肺、宁心安神等功效；可与牡蛎、枸杞子、绿豆搭配；与羊骨、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；