千刀豆角的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、归脾、健脾胃等功效；可与土豆、玉米、冬瓜搭配；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、养血通乳、抗衰老等功效；可与红枣、鲤鱼、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、西瓜搭配；与鸭梨、菠菜、百合相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、防感冒等功效；可与基围虾、羊排、鸡蛋搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；