果仁包子的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、消除疲劳、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、大麦、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、暖肾、补血气等功效；可与虾仁、山药、糯米搭配；与龟、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝脏、降血压等功效；可与小麦、枸杞子、黑木耳搭配；与玄参、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；