| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 266千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 公爵土豆泥热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于摇摆舞59分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆蒸熟捣泥后拌入蛋黄碎、黄油、盐、胡椒粉搅拌均匀。2.用滤网将拌好的土豆泥挤压过筛。3.将过筛后的细泥装入裱花袋挤出造型。4.烤箱200度预热后烤10-15分钟即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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