凉拌土豆粉的热量/卡路里_凉拌土豆粉的做法

土豆粉 200克、黄瓜小半条、胡萝卜小半根、紫甘蓝几片、猪肉丝 50克、料酒适量、盐适量、生抽适量、生粉少许、辣椒粉适量、芝麻适量、白醋适量、食用油适量、花生酱适量、大蒜三瓣

土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、减肥强体等功效；可与绿豆芽、土豆、醋搭配；与橙子、马齿苋、油菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、狗肉、香菇搭配；与杏、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与虾米、青椒、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

凉拌土豆粉的热量和减肥功效