| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑冰134分钟消耗的热量420 | |||||
1、选用青壳小龙虾
2、准备所有配料
3、把龙虾放入开水吊一下捞出
4、多放油，放入花椒大料干辣椒，郫县豆瓣，葱姜
5、加入白糖，黄酒，老抽炒一会放入水，加盐和白胡椒，炖15分钟
6、把汤靠到剩下三分之一时候关火，泡1个小时出锅
7、o
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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