| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 油茶热量/卡路里2539千卡 | |||
 热量2539千卡,相当于擦玻璃846分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料。
2、炒熟花生米。
3、炒熟芝麻。
4、芝麻用擀杖稍擀几下，出香味。
5、花生去皮捏成两瓣，如果嫌麻烦光去皮也行。
6、炒锅内倒花生油，放一粒八角。
7、油热后倒入面粉小火翻炒。
8、面粉炒黄后放芝麻，花生，五香粉，拌匀。，油茶面就炒好了。
9、煮锅内放凉水，放少许油茶面搅匀，小火煮。
10、边煮边搅，会变得粘稠。放少许盐调味，就好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、滋润皮肤、润肺等功效；
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