口蘑豆腐烧鸡的热量和减肥功效

1、材料洗净。

2、鸡边腿切小块后，放入料酒，胡椒粉，盐，豆瓣酱腌制10分钟。

3、口蘑切块，平菇撕成片状，青椒切块，洋葱切丝，葱切段。

4、热锅下油，先炒洋葱。

5、热锅下油，先炒洋葱。

6、再放入口蘑，平菇翻炒。

7、再炒口蘑和平菇。

8、最后放入鸡肉，并把鸡肉炒白。

9、最后放入肉块，并把肉块炒白。

10、换平底锅，加入适量水，没过锅内食材，放入香叶，茴香，八角，花椒等物，大火煮20分钟。

11、放入豆腐块，煮10分钟。最好把汤汁煮进豆腐里。

12、放入青椒，葱段，再煮3分钟。

13、最后放入适量酱油，盐，鸡精调味即可。