| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 炖豆角热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于小轮自行车33分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备洗好的豆角。荤油。
2、把荤油放入锅中烧开，放入豆角。炒至翠绿。
3、放入花椒粉。
4、老抽。
5、加入适量的水。大火烧开。
6、开后放入小苏打。调小火。
7、放入盐，炖15分钟。
8、放入鸡精，在炖20分钟，炖熟即可。
9、可以吃了。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、益肾、补肾等功效；可与土豆、香菇、绿豆搭配；
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