| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肉炒豇豆热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡,相当于肚皮舞194分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备切好的肉和豇豆。
2、锅中放入少量的油。放入肉。
3、放入肉，辣椒，蒜，炒至豇豆变翠绿。
4、放入盐。
5、老抽。
6、花椒粉。
7、放入少量的水，炖2分钟。
8、最后放入鸡精。
9、上桌。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和五脏、调颜养身、健胃补肾等功效；可与蒜、香菇、绿豆搭配；
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