| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葡萄干炉果热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡,相当于冲浪392分钟消耗的热量108 | |||||
1、把材料备好
2、鸡蛋磕入盆里
3、加入白糖搅拌均匀
4、倒入色拉油
5、加入泡打粉
6、放入面粉和玉米面搅拌均匀
7、把葡萄干洗净切碎，放入盆里
8、和成面团
9、烤盘铺上油纸
10、把和好的面团擀成1.5厘米厚的面饼
11、用刀切成条
12、摆入烤盘
13、烤箱预热180度烤20分钟，表面金黄即可
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、延缓衰老等功效；可与蒜蓉辣酱、蒜头、菜花搭配；与石螺、螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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