美味香甜而不腻的热量和减肥功效

鸡翅 6小只、橙 1个、烧烤汁适量、酱油 1勺、鸡粉 2小匙、烧烤蜜汁适量、胡椒粉适量、椒盐粉适量、芝麻油 3小勺、蒜头 2小个、辣椒粉按个人口味、白糖 1小勺

1、先挤出橙汁把橙汁倒进鸡翅里，加入烧烤汁芝麻油酱油白糖葱蒜鸡粉腌制半个小时左右
2、烤箱调190度预热。
3、再把鸡翅一个个放入烤箱里（可以用泻纸垫着），调230度左右烤10分钟，拿出来弄点蜜汁和烧烤汁刷几下，再撒点胡椒粉椒盐粉辣椒粉(弄两面)，翻过来同样调230度烤10分钟

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、缓解女性压力、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；

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