| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 凉调土豆丝热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于平底雪橇43分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将土豆切成丝，然后用水戳一下，（戳好最好用凉水冲一下比较脆）然后调汁 将（醋 酱油 糖 盐 鸡精 香油 调成汁）放入即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、养颜等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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