油炸腐皮卷的热量和减肥功效

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、养胃等功效；可与前肘猪肉、白菜、球生菜搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、降血压、提高性欲等功效；可与豌豆、娃娃菜、葡萄搭配；与樱桃番茄、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、补中益气、清肺健肤等功效；可与圆生菜、油菜、上海青搭配；与苦瓜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；