水果披萨的热量和减肥功效

1、准备食材，经查阅有的网友说和面时还需要放黄油，由于没买到黄油，用雀巢的炼乳代替了，剩下的都已经写在辅料里面了。照片中有一袋鸡茸玉米羹，是计划吃披萨时喝的。

2、将面粉、糖、酵母伴侣搅拌均匀，牛奶加热至35度左右，鸡蛋打碎，搅拌后，与牛奶、酵母一起搅拌均匀，加入面粉中进行和面，最后加适量炼乳与盐，将面粉揉出筋性，醒半小时。

3、水果洗净，切好，备用。

4、芒果切丁

5、猕猴桃是切丁的，这个图片中还没切完，其实切片也行，看速度情况了，这个是妻切的，刀功很好吧。

6、草莓切两半，香蕉切片

7、苹果切丁，还可以根据个人喜好加入其他水果，我们家平时没有水果吃，今天加的较多，中午刚取本月薪水，吃顿水果。

8、将面团擀成面饼，锅里（我们用的是安利皇后锅具，做菜很健康的，推荐）放少许油，将面饼铺在锅里，用叉子在面饼上插一些洞，以免加热时面饼鼓起。

9、将面饼上涂适量番茄沙司。

10、电磁炉小火15分钟。（安利锅蒸汽锁上来就可以关掉了）

11、加入丘比沙拉。

12、将水果铺在面饼上

13、撒上马苏里拉芝士

14、小火加热20分钟

15、最后是这样的，披萨就做好了

16、先给妻一块。

17、剩下的我都包园了，好撑，于是费了好大的劲制作了这个菜谱。哈哈