| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 黄油小香肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于越野摩托50分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将甜肠和火腿肠切成小块，小葱切小段
2、将一小块黄油放入锅里，用锅铲碾到融化
3、放入切好的香肠，翻炒，用中火
4、炒至火腿肠变深色后即可出锅，装盘后撒上孜然粉，葱花和芝士片
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；
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