咸菜－腌萝卜干的热量和减肥功效

1、买来萝卜切成3cm，手指粗的萝卜条。

2、萝卜条铺在纸上，放置阳台上晒干（约3天），也可挂起晒干。

3、晒干后萝卜条，先用清水冲洗干净，最后用热水泡约15分钟。

4、15分钟后，沥干水，放盐、生抽、老抽、辣椒面。

5、放十三香

6、放香油

7、将调料，均匀搅拌，一般带个透明手套，套个保鲜袋抓也行。

8、压平放置

9、套上保鲜膜，或者盖上盖子，放置冰箱冷藏，约7天即可食用。