| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 炸鲜肉馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||

1、猪肉大葱洗净,把猪肉去皮切块。

2、大葱切碎用刀剁馅。

3、猪肉馅剁细碎放入碗中再加如一些葱花。

4、加入盐,糖,料酒,胡椒粉,盐,鸡精,香油。

5、全部拌均匀成为馅料。

6、然后包成馄饨,全部包好。

7、锅中加入油烧热放入馄饨小火炸至。

8、用筷子多翻面炸制金黄。

9、捞出沥油,吃的时候可蘸酱油醋即好。
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾、益精气、改善贫血等功效;
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