| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 黑胡椒烤杏鲍菇热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于变式平板支撑46分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏鲍菇滚刀切片
2、烤箱预热5分钟
3、浇上橄榄油20ml、盐1g、黑胡椒10g、辣椒粉1g
4、搅拌均匀放入烤盘中
5、杏鲍菇放入烤箱
6、温度调至200度，烤25分钟
7、烤好后倒在盘子中，放上一片薄荷叶就完成啦～
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
