| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 春天里热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于种草225分钟消耗的热量150 | |||||
1、将蒸饺蒸熟，鸡蛋煮熟后对半切开，将蒸饺、鸡蛋、蛋糕、花卷摆在盘上方做花朵，用洗干净的茶树枝和叶子摆成花朵的树枝和叶子，将小蕃茄和腰果摆在下面点缀
2、将蒸饺蒸熟，鸡蛋煮熟后对半切开，将蒸饺、鸡蛋、蛋糕、花卷摆在盘上方做花朵，用洗干净的茶树枝和叶子摆成花朵的树枝和叶子，将小蕃茄和腰果摆在下面点缀。做两盘拼好
花卷的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益精气、改善贫血等功效；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
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