| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蕃茄蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、锅里放一勺油，油温热后倒入鸡蛋煎一下打起来。
2、锅里再放一勺油，把蕃茄炒一下，炒烂一点，加水加盐烧开
3、将蛋倒入锅里烧半分钟
4、关火，放一点鸡精，撒上小葱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与海虾、黄豆、生菜搭配；与豆浆、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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