五彩海鲜日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、利小便、清热解毒等功效；可与武昌鱼、上海青、黑木耳搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有利小便、促进食欲、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、软化血管等功效；可与松子、豇豆、鸽子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、健胃消食等功效；可与芥蓝、西兰花、茭白搭配；与白酒、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、调和脏腑、温中下气等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；