| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香炒土豆条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于收碗152分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切成比丝宽点的条
2、锅里放油（稍多点），油温热后放入土豆条翻炒
3、加盐、生抽炒匀，加点水盖上锅盖烧1分钟
4、水干前掀开锅盖再炒一会儿
5、关火，放入鸡精和小葱炒匀，出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、利水消肿等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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