排骨莲藕玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋肝阴等功效；可与洋葱、海带、萝卜搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、改善肠胃、止泻等功效；可与皮皮虾、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治肝病、软化血管等功效；可与菜花、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；