| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炒红蘑热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切片，用清水投洗一下，看水清了就好，因为土豆里含淀粉影响菜的口感。
2、葱蒜，切好待用。
3、干红蘑菇用热水泡开，洗净待用。
4、葱蒜爆香加入土豆翻炒，如果喜欢土豆面面的就不要加醋，如果喜欢脆口的就加半茶匙的醋就好。
5、加入红蘑菇翻炒，炒熟后，加盐，鸡精，香油出锅。
6、土豆红蘑菇炒好啦，你学会了吗？
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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