海鲜菇盖浇面的热量和减肥功效

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、降低胆固醇、防癌等功效；与绿豆、螃蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与莴笋、芦笋、圆茄子搭配；与杏、甲鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鳕鱼、海虾、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、圆白菜、西兰花搭配；与木瓜、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；