| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 辣椒炒咸菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于自行车测功器5分钟消耗的热量300 | |||||
1、咸菜洗净。
2、切成小片。
3、青辣椒切成小丁。
4、红辣椒几个。
5、先炒一下辣椒，加少许盐。
6、然后加入咸菜翻炒。
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、抗瘤、润肠等功效；可与红玉苹果、伏苹果、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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