胡辣汤的热量和减肥功效

1、先用牛肉炖汤，然后把备好的各种菜炒锅炒制，调汤，下菜，最后加入调料就可出锅了。
详细做法如下：
炖汤
牛肉切块儿，用开水焯下，撇去上面的血沫，这样出的汤色泽才够好。另起锅加水，放入焯好的牛肉，加入料包、姜片、葱段，开始炖。我用的是高压锅，所以四十分钟肉就很烂了，比较省时间。如果用煤气炖，可能需要一个多小时，可以用筷子扎下，肉烂即可。
调料包里的调料：八角、桂皮、小茴香、草果、丁香、花椒、香叶。（南方普通超市常见的就这些，如果有豆蔻等其他调料就更好了）

2、炒菜（备菜可选：豆干、木耳、黄花菜、粉条、花生米，面筋）
豆干切丁、黄花菜泡好切丁、粉条泡好切段、木耳发好切小，花生米煮熟备用（还有面筋，因为洗和蒸比较麻烦，我这次没放，如果有面筋会更地道）
炒锅放油，葱姜蒜爆香，逐一放入备好的菜，炒熟，放盐少许。（这配色没那么多样，毕竟传统做法是这样，红的绿的蔬菜加入就失了我烹饪的初衷，所以讲究营养色泽搭配的可以自己发挥哈）

3、调汤
另起锅，放入炖好的牛肉汤，对半儿放入白水，煮开。粉芡放小碗儿加水，搅匀，缓缓倒入烧开的锅中，用勺子搅拌，记得开小火，不然容易粘锅（当然用不粘锅就没这烦恼）。煮四五分钟后，搅的感觉粘稠，像藕粉冲开的感觉，那种粘稠度就可以了。然后倒入炒好的菜。（一个人操作，这步不好拍图哈，见谅）

4、调味儿
小碗中放入鸡精、盐、胡椒粉、葱末、生抽各少许，拌匀，倒入锅中。
最后搅匀，煮两三分钟后就做好啦。
喜欢辣椒的记得放辣椒油哈，话说，这是我第一次做，做少了，味道很不错，好这口儿的不妨试试吧！

5、出锅