| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪后腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简单三部曲-一起来做白切肉热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于越野滑雪68分钟消耗的热量840 | |||||
1、肉洗净入锅，放姜片、葱段，花椒，加水没过肉即可，大火煮开，小火5分钟。
2、猪肉的时间，调蘸酱。蒜切细末，盐、糖，醋、生抽、料酒、麻油一起放小碗搅拌均匀。
3、捞出肉，切片，码在盘中，蘸酱就可以吃喽！配饭下酒都OK！
猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与银耳、西瓜、卷心菜搭配；与豆类、羊肝、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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