鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、美容抗皱、增强体抗力等功效；可与木耳、蘑菇、薄荷搭配；与芥末酱、五花肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、下气消痰等功效；可与水芹菜、薄荷、瓠瓜搭配；与蜂蜜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、润肠通便等功效；可与豆腐、三文鱼、茭白搭配；与青鱼、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；